PROIECT GERLINEA




    Dragile mele azi vorbim despre Gerlinea , brandul meu preferat atunci cand vine vorba de o dieta placuta , usoara si sanatoasa !
  (  Create de nutritionistii francezi, produsele pentru managementul greutatii corporale Gerlinea sunt aliatul tau pentru o viata fara frica de cantarMisiunea noastra este de a ajuta persoanele sa duca un regim de viata echilibrat si fie ca ai de pierdut cateva kilograme rebele, fie ca esti o persoana ocupata si nu doresti sa sari peste mese sau ai facut un exces culinar si vrei sa nu se depuna, Gerlinea te ajuta sa slabesti asa cum vrei! Savuroase si echilibrate, cu 12 vitamine si 11 minerale, pentru a fi in forma chiar si la dieta.
    Lansata in 2007.
Cea mai variata gama de produse dedicate managementului greutatii.
Peste 300 de puncte de vanzare, la nivel national – hyper si supermarket, farmacii, sali de fitness si spa, centre de nutritie.
Gama slimming cea mai recomandata de medicii nutritionisti. ).

    Asadar dupa Paste s-au adunat cateva kg in plus pe ici pe acolo ! Era de asteptat dar nu le pot lasa / lua cu mine pe viitor ! Nu stiu daca v-am povestit insa in Luna August ( anul in curs ) sarbatoresc casatoria finilor mei ( eu voi fi nasa ) - si nu se pune problema sa apar cu colacei sau aripioare . Gandindu-ma eu cateva zile la rand am ajuns la concluzia ca trebuie sa incep o dieta , si nu una asa oarecum ci una bine conceputa , corect structurata din toate punctele de vedere ! Asadar ajutorul meu vine din partea Gerlinea , ce mi-au sarit in ajutor cu un pachetel plin de bunatati ce ma vor ajuta sa dau jos 3, 4 kg ( asa vreau eu ) .
  V-am arata pe Pagina de Facebook ce contine acest pachetel :



   Dieta mea completa si echilibrata marca Gerlinea pe o perioada de 6 zile . In aceste zile trebuie sa renunt oarecum la carne ( de 2 ori pe zi ) . Cum am hotarat eu sa petrec aceste 6 zile :

- in primul rand sa renunt la sucuri ( acidulate / neacidulate )
- sa raresc consumul de carne ( de la 2 ori pe zi , la o singura masa ce contine carne ) .
- sa renunt la servitul mesei dupa ora 19 :00
- sa renunt la servitul dulciurilor / biscuiteilor / fursecurilor / ciocolata in pat pe la 21:00 cand ma uit la serialul preferat pe AXN .
- sa consum minim 2 L de apa / zi
- sa fac miscare zilnic macar 30 de minute .

     Acestea sunt principalele activitati pe care timp de 6 zile eu le voi respecta cu sfintenie ! In prezent am 55 de kg si 800 g ! Targgetul este sa scap de vreo 3,500 - 4 kg . Sunt constienta ca in 6 zile poate cer prea mult insa nu imposibilul si pe tot parcursul acestei perioade , voi posta aici pe Blog  in sectiunea - ' PROIECT GERLINEA ' - ceea ce mananc / cand mananc , cum imi decurge ziua si mai ales cu cate kg am pornit in aceasta experienta iar la final cu cate am ramas .
 
    Totodata vreau sa va spun si un mic secret , va asteapta la finalul celor 6 zile o surpriza , mai exact un concurs , organizat de mine cu ajutorul echipei Gerlinea !
 
    Va pup dragile mele si imi doresc sa imi fiti alaturi pe toata aceasta perioada !


                   Incepem dieta azi 05. 05 .14 .  Ziua 1

  Dimineata la ora 06:25 cum m-am trezit am si urcat pe cantar ... si nenorocitul asta mic si rosu arata niste cifre urate . Port sosete deoarece nu am pedichiura facuta . Asadar pornesc la drum alaturi de Gerlinea cu nici mai mult nici mai putin de 55,4 kg .






   Dimineata dupa ce m-am cantarit am servit Micul -Dejun , mai exact ( ora , aproximativ 08:30 ) :

- o cana fierbinte de Gerlinea Pudra pentru milk shake cu aroma de ciocolata ( 30 g )
- si un pachetel de biscuiti ( 3buc ) cu aroma de vanilie si portocala .



    Aceasta pudra pentru milk shake cu aroma de ciocolata este delicioasa , eu am facut-o cu lapte si are acelasi gust ( sau aproape ) ca si plicul de Ciocolata calda. Biscuiti imi plac , sunt crocanti si gustosi . Ma gandeam ca nu voi rezista mult timp insa am simtit nevoia sa mananc abia pe la 11:00 insa am baut doar 250 ml de apa plata si m-am abtinut , cu greu pana la 12:30 , cand efectiv imi era foame rau , am pregatit un pranz sanatos , pana am gatit deja se facuse ora 13:10 si atunci am servit :

- piept de pui la gratar
- paine integrala ( o felie numai )
- cartofi noi prajiti cu o idee cascaval ras deasupra
- salata de rosii + castraveti






  Cu acest pranz am rezistat cateva ore , seara in jurul orei 18:30 , am simtit iarasi senzatia de foame , si a trebuit sa mai servesc ceva , inainte de a manca am baut 250 ml apa cu lamaie de aceasta data , m-am linistit o scurta perioada , pana am pregatit cina ( a mea ) - Bogdan ( sotul meu ) a servit altceva . Am pregatit mere la cuptor cu unt si scortisoara ( reteta mea preferata ) .




  
    Nu pot sa spun ca mi-a fost usor sa trec peste aceasta zi ( fiindca , nu mai eram in grafic , eu la pranz de obicei serveam un chebab sau jumatate de pizza , plus desertul de dupa , cateodata o baclava sau o savarina , sau ciocolata , sau biscuiti cu ciocolata .....) insa am trecut de prima zi !

                                Ziua nr. 2

   M-am trezit tarziu , pe la 08:30 , nu am reusit sa mananc nimic acasa , am servit la Work 2 batoane Gerlinea cereale cu ciocolata . Initial am vrut sa mananc doar 1 ( cutiuta contine 2 ) dar au fost prea gustoase si le-am servit pe amandoua .





   Surprinzator , aceste batonase mi-au redus pofta de mancare , si am rezistat pana la 13:20 ( intre timp am baut cam 500 ml de apa , plata ) . La ora 14:10 am servit pranzul . O bucatica cotlet de porc la gratar cu salata verde ( doar salata si putina ceapa ) . Iar apa 200 ml .




  A fost un pranz satios , am rezistat destul de bine pe durata zilei , fara dulciuri , suc si alte nebunii . In jurul orei 19 :00 am ajuns la concluzia ca azi nu am baut pliculetul cu aroma de cioco ( nu am avut timp dimineata ) , asa ca am trecut la actiune . Cina mea .

- un pliculet pudra milk shake ( facut cu apa ) cu aroma de ciocolata
- un pachet de biscuiti



    Cam asa a trecut si a -doua-a zi , mai usor decat prima , am inceput sa ma obisnuiesc cu dieta . Am facut un obicei bun din a bea foarte multa apa , lichide neindulcite , chiar daca nu simt nevoia sa beau apa totusi ma fortez , ca sa ajung la acea limita de 2 L ( macar ) pe zi . Ma abtin si de la dulciuri , mancare foarte mult , cum am spus in prima zi , la un moment dat am simtit ca imi este atat de foame incat daca nu mananc ceva in urmatoarele minute lesin . Insa am trecut peste .

          
                                  Ziua nr. 3

     Dimineata am inceput-o pe la 08:00 , stiind ca Miercurea este o zi plina la work , pe la 08:30 mi-a servit portia de Milk-shake , impreuna cu un pachetel de biscuiti ( al-doilea am avut grija sa il pun in geanta pentru mai tarziu ) .






   Al doilea pachetel de biscuiti a fost servit in jurul orei 11:00 si asa mi-a trecut dimineata . Apa plata nelipsita .Deja nu ma mai gandeam la prajituri , savarine sau baclavale . Dorul de pizza inca mai bantuia , dar pentru pranz ( 13:30 ) am ales o salata , bogata si cu de toate , iar ca desert cateva capsuni , trecand prin piata in drumul meu spre casa , am vazut niste capsuni gigant :) mai mult din aceasta cauza le-am luat , sa il sperii si pe sotul meu , enorme  :

- rosii
- salata verde
- ton
- ulei de masline
- ceapa
- zeama de lamaie (zeama de la o lamaie ) .




  


   Foarte satios tonul , nu am reusit sa mananc tot din farfurie ( aproape ) . Cred ca de la ton am avut o pofta teribila de apa , pe tot parcursul zilei , de la ora 14:00 pana la 18 :00 am reusit sa beau 1,5 L de apa plata .
 
    Seara pe la 18:30 imi era foame si nu imi era , asa ca am hotarat sa ma uit la un film impreuna cu jumatatea mea si mi-a tinut companie un pachetel de batoane ( 2 buc. ) cu aroma de cocos ( sunt exceptionale ) , le-am mancat pe amandoua , din cauza filmului , prea concentrata nu am mai tinut cont ca trebuia sa mananc numai unu :) .

 
    Am trecut si de a -trei -a zi , cu brio spun eu , m-am abtinut sa nu urc pe cantar . Sunt curioasa , daca au mai scazut acolo 500 , 600 g . Mi-am pus sperantele in aceasta dieta , ma bucur si daca vad cu minus 700 g , nu vreau acum sa imi fac ideei ca dupa 6 zile ( atat tine dieta ) o sa am 50 kg , este greu , ar trebuie sa fac greva foamei , doar asa sa ajung la 50 kg . 





 


    
                                     Ziua nr. 4

   Ca in orice saptamana Joi , este ziua cea mai nasoala , aglomerata , abia daca reusesc sa respir la work , insa m-am trezit mai dimineata 07:30 ca sa pot lua micul dejun , cateodata raman numai cu asta pana la cina , asa ca , dupa cum era normal si v-am obisnuit dimineata incepe cu milk-shake . Ca o siguranta am zis sa incerc si batoanele cu ciocolata extra-dark , le-am luat cu mine la work si pe la 09:00 am servit unul . Pentru celalalt mi-am facut timp pe la 11:00 . Imi plac si acestea extraordinar , ciocolata neagra nu este printre preferatele mele insa a mers de minune .


    Apoi am reusit sa servesc pranzul in jurul orei 14:30 ( eram lesinata de foame ) insa am spus sa nu fac abuz de mancare , exista posibilitatea sa mi se faca rau , dupa ce toata ziua am stat cu un milk shake si 2 batoane de ciocolata . Pranzul meu a fost format din :

- un baton branzica cu ciuperci
- o portocala
- o nectarina
- si 2 felii de paine cu secara .





    Nu am fost prea multumita de ce am servit la pranz deoarece pe la 16:00 imi era din nou foame , dar nu am renuntat asa usor , am ales sa mananc doar un pachet de biscuiti ( 3 buc. ) si sa beau un pahar mare , 250 ml de apa plata cu lamaie ( sincera sa fiu nu prea mai incape atata lamaie ) .





    Ca sa inchei frumos seara , si sa nu ma trezesc peste noapte ca imi e foame sa ma doare stomacul pe la 18 :30 am servit niste capsunele ( 4, 5 buc ) , din pacate nu am mai gasit din 'alea gigant , dar m-am multumit si cu acestea , In Kauffland caserola de 500 g costa 6 Ron .





    Ziua nr. 4 a decurs bine , dimineata am neglijat putin , iar pranzul l-am servit destul de tarziu , pentru programul meu , insa am fost multumita de mine si de meniul de azi .


                                                      Ziua   nr. 5 

   Vineri , ziua mea preferata din saptamana , program lejer , liniste , se apropie weekend-ul , nu sunt stresata , decat de ce va arata cantarul peste 2 zile ... seara inainte sa adorm ma gandesc , oare am mai slabit oleaca ?!! Eu asa ma simt mai usoara , mai bine si interior si exterior , acum sa vedem ce spune si cantarul .

   Am inceput dimineata frumos ( 08:30 ) , ca de obicei cu un pliculet de milk -shake si un baton ciocolata cu umplutura , aroma de pralina ( mi-a placut teribil ) , un gust deosebit .


    Nu am simtit nevoia sa mananc nimic pana la ora 11:30 , atunci am servit un mar si un pachet de biscuiti, nu spun ca imi era extraordinar de foame , insa simteam nevoie de un fruct si nu m-am abtinut . Ce rau poate face un mar ?! Nu ? :)





   M-am obisnuit foarte bine cu acesti biscuiti , asa bunuti si usor de carat dupa tine , foarte indicat sa ii ai in gentuta , cum simti nevoie de ceva ( imediat ii scoti si iti faci pofta ).

   Azi am luat pranzul tarziu 15 :10 , nu imi era foame , dar a trebuit sa mananc ceva - si vroiam ceva cu carnita , asa ca am pregatit un pilaf simplu cu , morcov si ceapa , la care am combinat o bucatica de muschi porc si o rosie .





    Nu mai are rost sa mentionez ca beau zilnic intre 1L - 2 L de apa , ori plata simpla ori cu lamaie , in functie de ceea ce mananc difera cantitatea de apa bauta .

    Seara in jurul orei 19 :00 am intrat pe blog sa fac un update la Articolul acesta - Proiect Gerlinea - si mi-a fost alaturi un baton cu aroma de Caramel . Am mancat doar unul , celalalt il pastram pentru mai tarziu , stiam ca urmeaza sa ma uit cu iubirea mea la un film asa ca merge de minune .







  In jurul orei 20:30 am plecat spre dormitor , acolo se pregatem un film si cineva ma astepta cuminte pe noptiera . Cine , oare ?? Celalalt baton cu aroma de caramel . 






    Ziua nr. 5 a decurs frumos , ma simt minunat , nu mai am acea problema din trecut - cand vroiai sa mergi la somn , dupa ce masa, ce avea loc pe la ora 20 :00 gratar combinat cu eclere ( 3,4 buc. ) , ma ridicam de la masa si ma vaitam , vai ce ma doare burta , nici nu reuseam sa dorm bine , ma foiam mult pe parcursul noptii , sunt convinsa ca regimul meu alimentar avea o parte din vina .


                                      Ziua   nr . 6 

    Dragile mele aceasta este ultima zi de , dieta !! Abia astept maine dimineata rezultatul , nu sunt prea incantata , ca maine dimineata la ora 06:00 trebuie sa ma trezesc si sa ma cantaresc , insa asa este regulamentul , se ne cantarim la aceeasi ora si cu aceeasi imbracaminte , trebuie sa pun sosetelele la spalat :) , sunt asa curioasa de rezultat . Nu stiu , ma simt mai slaba , dar pana nu urc pe cantar nu stiu ce sa spun . Imi doresc sa arate cu - minus de la ultima catareala , este imposibil sa arate cu plus !!

   Am inceput dimineata foarte devreme ( 07 :00 ) , azi e Sambata si e lege , azi ne plimbam , facem shopping , miscare , ne vedem cu prietenii de familie , stam la poveste , nu este timp de lenevit in pat . De asta ne ocupam maine , adica Duminica ( numai ca eu maine la 06:00 trebuie sa ma trezesc ) - in functie de rezultat vad eu daca merg inapoi la somnic sau arunc cantarul :) .

  Mic dejun normal , obisnuit , este ultimul pliculet de milk -shake , asa ca il fac cu lapte si azi testez / incerc si ultima cutiuta cu batoane , aceasta este cu ciocolata , simple .





  Dupa ce am servit in liniste micul dejun am plecat cu sotul meu la shopping , trebuiau achizitionate diverse lucruri , iar sambata noi asta facem , provizii pentru saptamana urmatoare ( in timpul saptamani , muncim si nu prea ai chef de shopping ) . Am cutreierat orasul , magazinele si la un moment am simtit ca e timpul pentru o gustare , asta pe la ora 11:30 , asa ca ne-am intors acasa pentru a servi ceva , eu am ales sa mananc o cutiuta de Branza Fagaras si o grefa .





   Dupa aceasta gustare , care defapt a tinut locul pranzului , deoarece nu am reusit sa gatesc nimic , iar dupa sesiunea de plimbareala prin magazine am ajuns destul de tarziu acasa  si ne-am apucat de pregatit cina , asteptam si musafiri . Azi am baut pe putin 1,5 L apa plata , simpla .

  Pentru cina am hotarat sa facem ceva mai special si ceva ce mie imi place foarte mult si nu mai mancasem demult , porumb ! A iesit ceva de vis :

- morcov
- porumb ( mult )
- ulei de masline
- mazare
- vin rosu
- carne de vita .
- Desert , chec in doua culori ( eu am servit doar o feliuta ) .





  Asa a trecut si ziua nr. 6 , foarte aglomerata , plina de miscare si mancare sanatoasa si gustoasa ! Acum , sunt nerabdatoare pentru ziua nr. 7 . Sper ca totul sa fie bine , pentru ca am facut eforturi mari , in aceasta postare am incercat sa detaliez cat de bine am putut eu cele 6 zile petrecute alaturi de Gerlinea , Dieta mea , sanatoasa !


                            ZIUA NR. 7 - REZULTATUL !!

    Azi dragile mele am fost trezita de alarma telefonului , am sarit din pat , ca arsa ! Ora 06:15 , am cautat pereche de jeans , sosetele si fuguta la cantar , eram asa treaza , si nerabdatoare !! Curioase sa aflati ce am aflat si eu ?!! 







   Ok .. m-am uitat la cantar , odata , inca odata , arata 53.00 kg !!!! M-am dat jos , m-am cantarit din nou , aceleasi cifre ! Nu stiu ce sa spun ! Eu sunt fericita , incantata , bucuroasa , insa extrem de surprinsa , nu stiu ce sa spun , 2, 4 kg in 6 zile ?!! Este bine rau , este fenomenal . Mi-am pozat si abdomenul , insa nu se vede prea mare diferenta ! Doar ca intra incet un degetel , am slabit !

  Am inteles cat demult conteaza in alimentatia mea un fruct in loc de o prajitura , apa plata in loc de suc acidulat sau neacidulat . Foarte important programul meselor - eu nu am mai mancat dupa 19:00 mancare .

  Conteaza mult si cele 30 minute de sport / miscare pe zi ! Eu prin natura job-ului fac miscare mai mult de 30 min . / zi .

 Sunt mai mult decat multumita / satisfacuta de rezultatul obtinut ! Nici acum nu imi vine sa cred !

  Multumesc din suflet celor de la Gerlinea Romania , pentru ocazia minunata , pe care mi-au oferit-o , si in special pentru bucuria pe care mi-au daruit-o ! Am avut motivatie si produse de calitate !

  Dragile mele daca doriti sa , alungati kg in plus , contati pe produsele Gerlinea , isi fac treaba si nu o spun doar , am dovedit acest lucru !

8 comentarii:

  1. Si eu vreau sa slabescccc, bravoo ♥

    RăspundețiȘtergere
  2. WOW SERIOS 2KG SI JUMATATE APROAPE IN DOAR 6 ZILE ESTE EXTRAORDINAR1

    RăspundețiȘtergere
  3. Si eu am cam aceeasi greutate pe care o aveai tu la inceputul dietei si as vrea sa slabesc tot vreo 3-4 kg.Ce-i drept prea multa miscare nu fac,cel putin nu zilnic,insa ce ai mancat tu in perioada asta de dieta eu mananc in mod normal,doar cateodata mai fac asa cate un mic exces insa nu reusesc sa slabesc.Esti o norocoasa pentru ca te ingrasi destul de greu avand in vedere meniul pe care spui ca il aveai inainte de dieta.O sa ma interesez si eu de produsele Gerlinea sa vad unde le gasesc,de mult tot zic ca o sa le incerc.Poate ca ele sunt cele care lipsesc din alimentatia mea ca sa reusesc sa slabesc.Felicitari pt cele 2 kg in minus!

    RăspundețiȘtergere
  4. felicitari pentru rezultatul obtinut. As mai avea si eu nevoie de vreo 2-3 kg date jos, sa vedem cum fac sa reusesc. :D
    pupici!

    RăspundețiȘtergere
  5. Maia - ajutorul si sustinerea in reusita o ai langa Gerlinea ! Ar trebuie sa le incerci produsele !

    RăspundețiȘtergere
  6. Andra - nici eu nu am crezut ! nici acum nu cred ! Si azi m-am cantarit ! este extraordinar ! sunt produse bune , foarte satiose si dau si rezultate ! Pupici

    RăspundețiȘtergere
  7. Anca - multumesc frumos ! Pai de ce nu incerci o dieta cu Gerlinea?? cu siguranta vei avea succes ! Si o mare bucurie sa scapi de kg in plus ! Pupici

    RăspundețiȘtergere
  8. Cherry draga mea - multumesc :*:* din suflet . Iti recomand cu placere Gerlinea ! la mine a reusit ! :*

    RăspundețiȘtergere